運動のススメ　公共ジムを利用しよう

久しぶりに運動をするようになったきっかけ
ジムをススメる訳
民間スポーツジムの方が合っている人も
まとめ

久しぶりに運動をするようになったきっかけ

30代、アメリカに住んでいた頃にお友達から民間スポーツジムに一緒に通わないか誘われてスポーツジムに通い始めました。

当時、運動不足を感じていたので、ウォーキングとかジョギングとかしようと思っていました。アメリカは広大な整備された公園がたくさんありまして、近所にもいくつかあって、その公園や自宅の周りを歩けばいいと思っていたのです。そしたら、主人が「危ないからやめた方がいい」と。アメリカでは、スーパーの広告でも張り紙でも子供の行方不明者の写真が普通に掲載されています。そして、性犯罪が多いです😱私の住んでいたところの周辺は、普段道を歩いている人も自転車もほとんどいませんでした。そんな中、何かあったときに、叫んでも誰も助けてくれないと。銃社会だし💦

前置きが長く、なりましたが、スポーツジムに通い始めて、大人になってから全く運動はしていなかったので自分の体力の低下を実感し、運動後の爽快感を久しぶりに実感して運動の必要性を再認識しました。

ジムをススメる訳

ジムって楽しい！

私はジムってなんか敷居が高かったんです。運動に対して意識が高い人が行っているイメージで。私みたいな普通の人が行って場違いで浮いてしまうのではないかと。。知らない世界に入るときや新しいことを始めるときって勇気がいりますよね。私は初めてのジムはアメリカだったのですが、お友達と一緒だったから始められたと思います。友よ感謝💕そして、使い方が分からない😅それは見様見真似で😆トレーナーさんが来て教えてくれたときもありました。

いろんな種類のマシンを少しずつやってみると、遊園地感覚というか、いつもと違う体験、運動ができてとても楽しかったんです😊💖長い時間やっていると確かにきついですが、ここまでがんばろうと自分の中で目標を決めて達成感もあります。そして、継続して通うことで充実感も実感できます。

公共ジムは安い！

帰国後もスポーツジムに通いたいと思ったのですが、なぜか帰国後の方が生活が忙しくて😅不思議なものですよね。。それで民間スポーツジムは定額制だし、そこそこのお値段がするしな～と二の足を踏んでいたんです。

そこで、散歩やジョギング、はたまた自宅でトレーニングへ変えてみようかと思ったのですが、気持ちが乗らない。。😑人それぞれ違うと思いますが、私は形からなんでしょうね😓スポーツウェアを着て、ジムに行ってやるぞ！って思わないと気持ちが乗らないのです。

そこから、見つけたのが、公共ジムです。

公共施設のスポーツジム一覧 – ジムイコカ

お近くに地域に公共スポーツ施設があるか確認して頂いて、自治体のサイトで調べて頂くと詳細が分かると思います。

料金は1回300～600円と1日料金のところもあれば、私の住んでいる自治体の公共ジムの料金は1時間200円　2時間400円、1ヶ月定額制もあり1時間1600円　2時間2800円と格安です。

気軽に行ける料金はうれしいわね💓

定額制にすると、割り勘負けしないようにがんばって行くからいいわよ‼️

通っている年齢層が幅広い

偏見ですが、公共施設はあまり若い人は利用しない人が多いと思っていたんです。中高年に入る？私は浮くかなとか気にしたりして😅あと、ジムのマシンなどの機材もあまりないのかなと。それが、ジムに入って思ったのは充実している～😆🌟でした。そして、いろんな年齢層の人がいる～‼️若い人からお年寄りまで健康志向になってきているなと思いました。特に20～30代の男性のムキムキマッチョの男性が多い😆💕筋トレをされている中高年の男性も多いです。もちろん女性の方もいらっしゃます😊幅広い年齢層が通っていらっしゃるので、ジムは気軽に行けるところでした。

コロナ過で、時間制限ができたり、人数制限ができたり、お年寄り向け集団トレーニング講座がなくなってしまったりしています。コロナ過以降は若干お年寄り層が少ない印象です。